Aviophobie, wie man die Flugangst überwindet
Aerophobie, also Flugangst, ist für viele Geschäftsleute ein ernstes Problem. Wir beraten Sie, wie Sie Ihre Flugangst überwinden können.
Testen Sie Ihr Wissen über Flugzeuge
Der erste Schritt zur Überwindung der Flugangst besteht darin, Ihr Wissen über die Betriebsregeln von Werden Sie nicht emotional wegen Flugzeugabstürzen Wenn Sie sich bereits intensiv mit dem Thema Luftverkehr auseinandergesetzt haben, sollten Sie lernen, Flugzeugabstürze rationaler anzugehen. Das Reisen mit jeglichen Transportmitteln setzt uns Gefahren aus. Denken Sie jedoch daran, dass ein Flugzeug eine sehr intelligente Maschine ist, die von Menschen für Menschen gebaut wurde. Ignorieren Sie Berichte über Flugzeugabstürze und sehen Sie sich diese Art von Videos nicht an, glauben Sie nicht jedes Detail des Ereignisses, das von den Medien berichtet wird. Schließlich landet die große Mehrheit der Flugzeuge sicher, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie im Radio oder Fernsehen davon erfahren. Beobachten Sie die Flugzeuge Wenn das Wissen über Flugzeugsicherheit Ihre Vorstellungskraft nicht befriedigt, können Sie immer noch studieren das Verhalten von Flugzeugen auf eigene Faust. Dazu reicht es aus, zum Flughafen, zum Flugverein zu gehen und vom Boden aus in aller Ruhe die Starts und Landungen der Flugzeuge zu beobachten. Entspannen Sie sich während des Fluges Im Kampf gegen Aerophobie empfehlen Experten den Einsatz von Entspannungstechniken. Entspannende Musik, ein interessantes Buch oder Kreuzworträtsel werden Ihre Angst im Flugzeug effektiv reduzieren. Vermeiden Sie Kaffee – Koffein regt die Nerven an. Über jedem Sitz befindet sich ein Ventilator, dank dessen Sie während des gesamten Fluges frische Luft atmen können. Atmen Sie in Momenten der Schwäche ein paar Mal tief mit dem Bauch ein. Aerophobie kann mit Pillen behandelt werden Wenn die Flugangst zu einer Panikwird, die Ihren Verstand völlig überwindet, dann sollten Sie einen Spezialisten konsultieren. Der Psychologe führt mit Ihnen ein Gespräch, auf dessen Grundlage er entscheidet, ob er eine Therapie oder Medikamente verschreibt. Denken Sie jedoch daran, dass eine medikamentöse Therapie der letzte Ausweg ist. Versuchen Sie zunächst, Ihre Flugangst auf die oben aufgeführten Arten zu überwinden.
