Aviofobia come superare la paura di volare
L'aerofobia, ovvero la paura di volare, è un problema serio per molti uomini d'affari. Ti consigliamo su come superare la tua paura di volare.
Metti alla prova la tua conoscenza degli aeromobili
Il primo passo per superare l'aviofobia è aumentare la tua conoscenza delle regole operative di aeromobili e le procedure aeree vigenti a bordo. In altre parole, per superare la paura di volare, devi prima controllare tutti i fatti e i miti ad esso associati.
Non emozionarti per gli incidenti aerei
Quando avendo già studiato a fondo il campo del trasporto aereo, dovresti imparare ad affrontare gli incidenti aerei in modo più razionale. Viaggiare con qualsiasi mezzo di trasporto ci espone al pericolo. Ricorda, tuttavia, che un aeroplano è una macchina molto intelligente, costruita dalle persone per le persone. Ignora le segnalazioni di incidenti aerei e non guardare questo tipo di video, non credere a ogni dettaglio dell'evento riportato dai media. Dopotutto, la stragrande maggioranza degli aerei atterra in sicurezza, ma è improbabile che tu ne senta parlare alla radio o alla televisione.
Guarda gli aerei
Se le conoscenze sulla sicurezza degli aerei non soddisfano la tua immaginazione, puoi sempre studiare il comportamento dell'aeromobile da solo. Per fare ciò è sufficiente recarsi in aeroporto, all'aeroclub e osservare con calma da terra le partenze e gli atterraggi degli aeromobili.
Rilassati durante il volo
Nella lotta contro l'aerofobia, gli esperti raccomandano l'uso di tecniche di rilassamento. Musica rilassante, un libro interessante o cruciverba ridurranno efficacemente la tua paura su un aereo. Evita il caffè: la caffeina stimola i nervi. Sopra ogni sedile c'è un ventilatore, grazie al quale puoi respirare aria fresca durante il volo. Nei momenti di debolezza, fai alcuni respiri profondi con lo stomaco.
L'aerofobia può essere curata con le pillole
Se la paura di volare si trasforma in un panico che supera completamente la tua mente, quindi dovresti consultare uno specialista. Lo psicologo condurrà una conversazione con te, sulla base della quale determinerà se prescrivere una terapia o prescrivere farmaci.
Ricorda, tuttavia, che la terapia farmacologica è l'ultima risorsa. Innanzitutto, cerca di superare la tua paura di volare nei modi sopra elencati.